Raucherentwöhnung
Gönnen Sie sich ein rauchfreies Leben!
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Welche vermeintlichen Gründe |
Welche guten Gründe |
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„Wenn ich morgen in der Zeitung lesen würde, dass Rauchen schädlich ist, würde ich sofort damit aufhören ...... Zeitung zu lesen!“ (Winston Churchill)
Wollen Sie es auch so machen wie Winston Churchill? – Dann sollten Sie jetzt lieber aufhören zu lesen.
Falls es für Sie aber genügend Gründe gibt, ein neues, rauchfreies Leben zu beginnen, dann biete ich Ihnen meine professionelle Unterstützung dafür an. Mit Hilfe der wissenschaftlich anerkannten Hypnotherapie können Sie Ihre Aufhörmotivation unterstützen, um rauchfrei zu werden und auch zu bleiben.
Meine spezielle Methode der Raucherentwöhnung integriert Erkenntnisse und Methoden der modernen Hypnosetherapie, der Suchttherapie und der Lerntheorie. Durch die therapeutische Arbeit wird Ihr Selbstwertgefühl gestärkt und Ihre latent vorhandenen Ressourcen werden Ihnen bewusst, so dass Sie sie in Zukunft gezielt einsetzen können. Sie nutzen bewusste und unbewusste Fähigkeiten, um mit dem Rauchen aufzuhören.
Sie unterstützen Ihren Entschluss, rauchfrei zu leben, auf mehreren Ebenen:
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die rationale Ebene: hier nutzen Sie das Wissen um die Schädlichkeit des Rauchens und um das, was Ihnen wirklich gut tut, um das Rauchen leichter loslassen zu können.
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die motivationale Ebene: Sie lernen in einem ersten Schritt die Bedürfnisse kennen, die Sie bislang durch das Rauchen befriedigen wollten. In einem zweiten Schritt finden Sie Ihre individuellen Gründe, die allein für Sie ausschlaggebend sind, mit dem Rauchen aufzuhören.
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die emotionale Ebene: hier geht es um die Bearbeitung von Ängsten und Zweifeln, die kommen können, wenn man sich zum Aufhören entschließt und parallel um den Aufbau angenehmer Gefühle in Zusammenhang mit den neuen Verhaltensweisen.
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die Handlungsebene: durch das Einüben der in den therapeutischen Sitzungen gemachten Erfahrungen und neuen Verhaltensweisen im Alltag festigen Sie Ihre Aufhörbereitschaft. Dazu gehört auch das Erlernen von Selbsthypnose, damit Sie außerhalb der Sitzungen üben können.
Ergänzend dazu bekommen Sie hilfreiche Tipps und Anleitung zum Stressabbau, Informationen zu unterstützenden Maßnahmen wie z.B. der vorübergehenden Anwendung von Nikotinersatzstoffen, und zu begleitenden Maßnahmen wie gesunder Ernährung, Bewegung, Sport, Hobbys als Ausgleich etc.
Kosten: Eine hypnotherapeutische Raucherentwöhnung umfasst in der Regel 5-6 Sitzungen à 60 Minuten, eine Sitzung kostet 90,- Euro.
Im Vergleich zu den etwa 60.000,- Euro, die ein Raucher in seinem Leben für Zigaretten ausgibt, also ein sehr geringer Betrag.
Im Vergleich zu den etwa 60.000,- Euro, die ein Raucher in seinem Leben für Zigaretten ausgibt, also ein sehr geringer Betrag.
Mit Ihrer Krankenkasse können Sie vorab klären, ob ein Teil der Kosten übernommen wird.